季節の変わり目で肌荒れが起こりやすい原因と対処法を解説します

季節の変わり目に肌荒れが起こりやすい原因には、まず寒暖差があります。

人間の体には気温の変化に合わせて体温を調節する機能が備わっていますが、季節の変わり目は急に暑くなったり寒くなったりするため、調節機能が働きにくくなります。

そのため睡眠不足・体の冷え・便秘などの体調不良が起こりますが、肌も臓器の一つであるため肌荒れが起きるのです。

さらに季節の変わり目には早い時期から冷暖房が稼働するので、室内と室外の気温差も肌荒れの要因の一つとなります。

こうした寒暖差に対処するためには、その日の気温に合わせて服装を選んだり、体温調節ができるように重ね着をしておくといった方法が有効です。

また、季節の変わり目に肌への刺激物が増えることも肌荒れの原因となります。

この刺激物には、花粉・ホコリ・紫外線・黄砂・PM2.5などが挙げられます。

春と秋には大量の花粉が飛散しますし、春には季節風で黄砂やPM2.5などが充満します。

その結果、肌への刺激となり肌荒れが発生するのです。

対処法としてはマスクをつけたり、帰宅後にすぐに洗顔をして刺激物を洗い流すという方法があります。

他にも、花粉の飛散が多い時間帯に外出をなるべく避けることも肌荒れ対策には重要です。